SPORTS
Améliorer sa souplesse, travailler sur ses zones faibles, se préparer physiquement et mentalement aux compétitions ou shows, gagner en grâce et assurance...
PREPARATION PHYSIQUE & MENTALE //
Séance individuelle
1H - 80 €
BEMER INCLUS
Pour tout objectif sportif :
• Mise en place d'un programme physique
• Travail personnel pour être prêt mentalement
• Travail sur le trac
Prévoir un minimum de séances selon vos besoins ou la date de compétition pour une préparation optimale.
CONTORSION & MOBILITÉ //
Séance individuelle
1h / 80 €
BEMER inclus
• Travail de la souplesse active et passive
• Souplesse des jambes et des 3 écarts
• Souplesse de la fermeture
• Souplesse du dos
Le travail est en extrémité mais également en sécurité. Séance adaptée à vos besoins de souplesse en fonction de votre discipline. Elle peut faire l'objet d'un programme selon vos objectifs.
ÉQUILIBRES EN CONTORSION //
SÉANCE INDIVIDUELLE
De 1h / 80€
BEMER inclus
Contenu du cours en fonction des besoins et de la demande du client :
• Travail de la souplesse active-passive des jambes, de la fermeture, du dos & épaules,
• Travail des figures de contorsion classique et contemporaine (recherche de nouvelles figures en fonction de la morphologie et la technique du client)
• Travail sur les équilibres en contorsion.
Pour les cours collectifs, consultez les WORKSHOPS
